Питання з тегом 'rowing-machine'

Як твоя стрейч метелика або голуба ДКП ставлять? Я знайшов мобільності, щоб бути причиною неприємностей в подібному випадку. @Дейв я забула покласти його. Я в основному їдять кореневі овочі, як шпинат і зелені о ...
31

Кілька наборів або декількох вправ?

При наведенні на розмір краще зосередитися на одне складне рух для м'язів спини в німецький обсяг навчання способом (10 комплектів 10 повторень) або це більш оптимально робити 1 набір з 10 різних вправи для спини? Приклад 10 вправ для кожного: Гантельний ряд Арчер перевернуту рядок Кільце особа тягнути Спину гантелями метелик Гантелі особа тягнути Групи особа тягнути Дробовик поспіль Пуловер Зворотний смуговий кросовер Передній важіль підняти негативи Приклад 1 Вправи німецькою мовою обсягом навчання : Штанга рядка 10х10 ...
16 черв. 2013 р., 11:01:36
34

Як поліпшити підйом ноги в 3 ноги вниз собаки представляють

Я практикую йогу протягом останніх 5 місяців. Проте я все ще борються, щоб підняти ногу високо вгору в 3 однонога собака мордою вниз поза. Висячі ноги не більш ніж на 90 градусів від Землі, незважаючи на 5 місяців практики. Я хотів би покращити в цій асани. Які вправи мені необхідно тренуватися, щоб збільшити підйом ноги в цю позу? Що саме працювали м'язи, коли ми піднімаємо ноги за 3-ноги даунарда поза собаки? ...
15 січ. 2014 р., 20:26:58
29

Це жим лежачи зі швейцарською бар легше на плечах, ніж зі стандартним бару W/ ручка зверху?

Здається, я занадто часто напружувати надостной при жимі лежачи з моєї стандартної панелі ж/ зворотна зчеплення; як жими зі швейцарською бар використання стиснення паралельно тулубу? Це місце менше навантаження на мої плечі? ...
26 квіт. 2016 р., 19:34:30
40

Порівняння і контраст видах присідання

Я перехід з програми новачка (5х5 або) в проміжну програму. Безліч режимів вправ рекомендую присіданнях, але що більше підходить для розробки: Пауерліфтинг? Гіпертрофія? Я зараз роблю з високою спинкою присідати, але після з'являються в проміжних програм, які їх переваги/фокус? Коробка Сумо Стійка Рубати Накладні ...
12 черв. 2016 р., 11:01:26
32

Який ефект поширення тренування через день?

Припустимо, у мене є тренування в залі, які я хочу виконати, з метою зміцнення певний набір м'язів. (Я не дбаю про збільшення обсягу чи визначення на всіх). Поточний план-це заняття в тренажерному залі, які 3 підходи по 10 повторень на кожну пару вправ, які працюють ці м'язи. Зроблено в шаблон ABC_ABC_ABC. Сеанси візьми мене ~30-45 хвилин і зрозумійте мене у міру пітним, і я поступово збільшуючи навантаження на всі вправи. В даний час моя найбільша проблема насправді робить сеанс - я їх відкладала і пропустити ...
22 бер. 2010 р., 08:16:04
27

Плоский живіт без втрати жиру з особи

Я намагаюся зменшити живота жир, так що я можу побачити мій прес :) на даний момент мій ІМТ близько 22, це нормальна вага, я роблю біг і силові тренування кожен день, і для зниження ваги, здається, легко, але проблема, як мені схуднути надалі я бачу ефект на обличчі, ніж живіт, я відчуваю, що живіт знаходиться в межах досяжності (близько 1 дюйма товста) але я боюся, щоб зменшити вагу, інакше обличчя буде виглядати занадто худий. Так чи є спосіб, щоб зменшити жир з живота без втрати жиру з особи? ...
13 квіт. 2019 р., 22:38:36
31

Найкраще і проста вправа для стегон?

Крім спортзалу інструменти, краща вправа, щоб зміцнити і зробити їх добре виглядати і здоровим? ...
13 лип. 2015 р., 05:38:58
29

Чи є користь для справи хрусти за присідань?

Залишаючи осторонь ризиків для здоров'я (як у Вікіпедії, "деякі стверджують, що присідання можуть бути небезпечні з-за високої стискаючого навантаження поперековий відділ"), чи є користь для справи хрумтить на відміну від присідань? З опис Вікіпедії звучить як присідання тренування більше м'язів, ніж присідання. Якщо специфіка питання: людина-початківець, без історії великої фітнес або тренування. 35 років, з невеликою кількістю черевного жиру і ІМТ 22.8. Без історії болі в спині, але незначний сколіоз. Вправа мета: заг ...
23 трав. 2015 р., 03:16:50
34

Їзда на велосипеді значно краще для колін порівняно з бігом?

Я біг 3+ разів в тиждень для серцево-судинної системи та інші переваги, але останнім часом відчуваю себе трохи навантаження на праве коліно. Його не боляче, але я думаю, що це розумно, щоб почути повідомлення про те, що тіло намагається відправити і замінити біг на що-небудь більш доброзичливе коліно. Мені здається, що дії натиснувши на педаль покласти навантаження на коліна, так що все, що велоспорт дійсно, здається, роблять (порівняно з бігом), щоб виключити різкі удари ніг, вдарившись об землю. Н ...
12 черв. 2014 р., 12:06:09
29

Я на дієті Аткінса і важкої атлетики кожен день, що це робить з моїм тілом?

Я новачок. Я з'їдаю 1/4 склянки сирого вівса вранці і дві порції м'яса пізніше в той же день, і тонн з низьким вмістом вуглеводів і низької калорійності овочів. Я працюю кожен день, і я дотримуюся починаючи міцність Марк Rippetoe (за винятком дієта частина, як зазначено в моєму питанні). Я займаюся цим consistenty за останні два тижні. Що це робить з моїм тілом? Набрати м'язову масу? Втрата м'язової маси? Ремонт? Краще? Гірше? ...
27 трав. 2019 р., 12:32:18
38

Різниця між кучері з гантелями і штангами, коли біцепс керлінг

Я взагалі нічого нормального біцепса кучері за допомогою гантелі 10 кг на кожну руку. З цим я в змозі зробити 20 кучері з кожної сторони з натяжкою( я новачок). Однак я сьогодні спробував зняти штангу з 10 кг на кожній стороні (я.е.разом 20 кг) . Я спочатку думав, що піднімаючи штангу з 20 кг (10 кг з кожної сторони) з обох рук(через однакову відстань) буде дуже схожий на підніматися 2 гантелі по 10 кг кожна (по одному в кожній руці ,разом) через таку ж відстань. Штанга в принципі схожа на 2 гантелі разом. Так я думав, що я міг би зробити ...
24 черв. 2016 р., 19:06:28
25

Що для мене краще: найняти особистого тренера, або програма від особистого тренера?

Я мав у цьому особистий тренер для пари раз, і вона здається дуже розумним в своїй області роботи. Я відчуваю, що я міг фактичне побачити результати її роботи. Це краще для мене, щоб отримати програму на роботу самостійно, або, щоб змусити її бути моїм особистим тренером на пару тижнів? У мене травма плеча, і я дійсно не можу витримати це більше, і хотілося б за цю проблему. Я буду отримувати більше результату від неї, або, результат від її програми? Я маю на увазі, що вона буде, переконавшись, що всі вправи виконую ...
21 лют. 2013 р., 01:49:06
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil