Питання з тегом 'motivation'

Це відмінний відповідь. Я нещодавно дивився відео на YouTube про Лайонел Сандерс, з триатлонистом. Він говорив, що на все спринт його серцебиття було важко, перевищує 155 ударів в хвилину. Мені було цікаво, чому це м ...
29

Висип на стегні після бігу

Я намагаюся втратити мій вага, біг/бег близько 18-20 хвилин вранці. Але проблема, я маю то, що після біговій сесії я отримую висип на високі стегна, дає принаймні один день затишшя в програмі, в результаті чого порушуючи регулярність і пунктуальність. Я хочу позбутися від висипки, будь-які пропозиції будуть корисні. ...
18 лист. 2010 р., 21:46:38
38

Рік, в якому він був створений і предметів вивчення індексу зростання/вага

Я читав у Вікіпедії деякий час тому, що індекс зростання/вага був згенерований, використовуючи статистичні дані взяті з солдатів в якості предметів вивчення у війні, але тепер я не можу знайти статтю. Для запису... мене цікавить чи буде він оновлюється, і як так часто, і якщо це повторюється з використанням оновлених даних. ...
24 груд. 2015 р., 03:30:00
32

Як створити хороший персональний план тренування з власною вагою

Я зараз в положенні, коли я хочу почати працювати, але я не хочу безцільно починають робити все, що завгодно. Перша моя мета метою навчання є загальної фізичної підготовки , щоб протистояти моєму все-день роботи в офісі. Цієї загальної фізичної підготовки слід віднести силу, витривалість, баланс і координацію. Моя друга посилка полягає в тому, що я не хочу йти в спортзал. Тому підготовка повинна бути в основному з ваги тіла вправи. Основне питання зараз - як зробити гарний індивідуальний план тре ...
25 січ. 2013 р., 10:31:25
32

Буде вага вправи допомагають знизити біль у зап'ясті?

Можливі Дублікати: Розробляє здорову альтернативу для боротьби і RSI (повторюваних травм стресу) Довгі години перед моїм ноутбуком послабила руки і зап'ястя і змусив мене є повторювані травми деформації. Я грав у футбол і працювати в будівництві. Гирьовий спорт був частиною мого повсякденного життя. Тоді, мої суглоби були міцними і стійкими і здатні витримувати травми, пов'язані зі спортом. У мене ніколи не було проблеми з моїм зап'ястям, поки я не почав програмувати. Я впевнений, що мій кращий вибір, щоб спробувати зміцнити свої зап'ястя і па ...
21 квіт. 2015 р., 05:06:35
40

Якщо ви харчуєтеся в день ви працюєте проти не день тренажерний зал?

Я піднімати тяжкості 2-3 дні в тиждень, як можна більш рівномірно протягом тижня. У суботу мій "не роблять нічого продуктивного дня", яка допомагає мені зупинити випалювання (це дійсно допомагає мені залишатися дисциплінованим, як я знаю, буде світло/виходу в кінці тунелю). Е. Р. Я взагалі не працювати (як у мене робота робота), не тренажерний зал, буде читати книгу/дивитися фільм, перевірте мій facebook, дозволяю собі з'їсти шкідливу їжу (зверніть увагу, я не в кінцевому підсумку їдять занадто багато калорій, я просто в підсумку замінивши щось нездорове на обід а ...
15 жовт. 2013 р., 23:08:30
28

Вправи поради для новачків

Я 22-річний чоловік в даний час працюють в якості розробника програми(сидяча робота).Я важу 110 кг і 186 сантиморганов високий. Я почав працювати минулого тижня. Я зазвичай роблю 30 хвилин кардіо на велосипеді або біговій доріжці, після 30 хвилин важкої атлетики. Мої Питання: Краще зосередитися на одній групі м'язів кожен день з важкої атлетики? Ти думаєш, я повинна робити більше кардіо, ніж 30 хвилин, якщо я можу тримати його?(Час зараз не є проблемою, але оскільки я тільки почав минулого тижня я відчувала се ...
12 серп. 2019 р., 00:28:04
30

Як я можу змінити стартову силу у відповідності з графіком практики команди і серцево-судинної системи?

У мене дві мети: підвищити швидкість і вертикальну, і удосконалюватися у своєму виді спорту (кінцева). Здається, від мого щодо необученном стані, найбільший виграш в швидкості і вертикальному прийде від силових тренувань, тому я планую зробити підйомної сили і стартової сили розклад виглядає як хороша відправна точка. Але, я також хочу покращити у своєму виді спорту і розраховують практиці відбуватися два рази в тиждень, з рідкісними турніри по вихідних. Я також потрібно розвинути свою серцево-судинну витривалість. Ці дод ...
20 лип. 2013 р., 18:43:20
37

Намагаюся перестати бути худий і наростити м'язи

В принципі, я 15-річний хлопчик, 5Ф 11". У мене вага близько 10ст/140lb/63.5 кг За останній місяць я тренувався, просто робити випадкові віджимання/присідання протягом дня (приблизно 100 віджимань і 200 присідань). Я можу зробити сидіти вікна у групах 40 і віджимань у групах по 20-25. Я знаю, що просто робити дві різні речі не дуже ефективні, тому мені потрібна реальна рутина. Літні канікули настають для мене (це мій останній день завтра) і в ці 6 тижнів я хочу більше витрачати на це час. Отже, які ...
15 лип. 2015 р., 06:17:09
32

Ніяких переваг робить дуже низька або дуже висока кількість повторень в сеті?

Найнижчою у мене пройшло 6 повторень в сеті для більш важких вагою до 20 повторень для легких ваг. Я часто роблю велику кількість наборів, коли я використовую метод піраміди, починаючи від 8 до 20 повторень в залежності від використовуваних Ваг і якщо я збільшуючи або зменшуючи вагу. Але я читав статтю, де автор побіжно згадав, робиш 2-3 повторень в сетах. Це особливо чогось досягти? Зазвичай, якщо я дійсно важких ваг, я буду наполягати на 6 повторень, але ніколи не прагнути до менш. Так от питання, чи є користь для справи дуже високе чис ...
25 вер. 2014 р., 03:14:18
29

Дієта допоможе для тренування витривалості

Я тільки почав знову оптимальний режим тренувань, і я думаю, мені потрібна допомога моїй дієті. В даний час я буду працювати, потім день відпочинку, і потім днями я збираюся знову тренування, мої м'язи сильна біль нарешті і зайняти кілька днів, щоб залікувати. Я припускаю, що це проблема з моїм раціоном (який в даний час сумне). Мої цілі, щоб підтримувати моя вага (якщо можливо) Підвищити свій загальний рівень фізичної підготовки збільшити віджимання/присідання/situp повторень і біг/бег відстань. Я пробував додавати ...
13 лют. 2013 р., 21:01:13
33

Це гад (біг з вагою в рюкзаку) погана ідея?

Я почав практикувати середньовічні Повний контакт, а значить, мені доведеться боротися за кілька хвилин до 30кг++ броньової сталі. Для мене, щоб бути в хорошій фізичній формі для цього виду спорту, я вирішив (серед іншого), щоб почати біг з рюкзаком (він же гад). У мене є хороший військовий рюкзак, який не підстрибує, перебуває в хорошому високому положенні на спині і забезпечує хорошу підтримку. Я тільки почав з 10% (моя вага) навантаження і моя мета-вийти в 6 місяців або близько 20%, в залежності від того, як я розвиваюся. ...
31 січ. 2014 р., 14:06:05
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil