Питання з тегом 'chin-ups'

@Кріс. Чи означає це, що діапазон руху збільшується? Якщо так це не важливо отримати сильний за цей новообретенный діапазон руху? Я боюся, що йога може зробити мене гнучкий, але не сильний у всьому діап ...
29

Обліку постійному темпі, перебуваючи в одній ЧСС

Я в даний час навчання для роботи в певній ЧСС (135 +/- 2 на даний момент), щоб створити аеробну витривалість. Я помічаю, що темп із заданим кадрів постійно збільшується під час тренування - якщо протягом перших 5-10 хвилин тренування я в змозі тримати темп близько 7:50, ближче до кінця вона падає приблизно до 9:30. Я спробував розділити біг на кілька 15-20 хвилинних блоків за 5 хвилин ходьби між ними, продуктивність залишилася такою ж. Чи є якісь методи або плани тренування, крім біжіть у зоні протягом тривалого часу, що може допомогти вам отримати стабільну п ...
17 черв. 2014 р., 22:07:21
32

Чи онанізм призвести до втрати м'язової маси?

https://content.tigerfitness.com/masturbation-kill-gains/ За даними TigerFitness, мастурбація: 1.Знижує тестостерон. 2.Катаболічну як HIIT навчання, і роз'їдає м'язову тканину. 3.Знижує глікоген. 4.Зменшує енергію. 5.Відволікає вас від фізичних вправ, що ще більше скорочує м'язи хронічно. Коротше, він говорить, що не мастурбує, тестостерон піде вгору, але якщо у вас це йде вниз, і ви приховуєте в умовах, коли збільшення естрогену, випробування зменшується, а також м'язи. ...
3 лист. 2010 р., 07:18:53
30

Що Вт дійсно маю на увазі на велотренажері?

Велосипеди у моєму залі показують поточну потужність у Ватах, і я намагаюся з'ясувати, що це означає, будь-яка матеріальна форма. Я знаю, що 1 Вт = 1 дж / секунду. Я знаю, що 1 дж = 0.239 калорій. Так, наприклад, якщо я в середньому 200 ват за годину їзди, що це означає. Це значить я штовхнув 200 Вт за всі 60 хвилин запису (з 200 * 0.239) = 47.8 калорій (здається дуже низько!) або я штовхаючи 200 Ватт кожну секунду дає мені (200 Вт * 0.239 калорій в Ват) * 60 * 60 хвилин = 172080 калорій в годину (здаються смішними) або 200 Ватт в хвилину (200 Вт * 0.239) ...
26 груд. 2011 р., 20:14:02
34

Буде це 'перетренованості'?

Зараз я роблю 5х5 тренування 3 рази на тиждень. Проте я хочу, щоб тренування частіше (може, 4-5 днів в тиждень). Мій нинішній звичайної тренування-це щось на зразок цього: Понеділок (присідання, станова тяга), середа (жим лежачи, накладні преси, Бент-більше рядків) п'ятниця (присед і тяга раз) Оскільки присідання і станова тяга тренування багато верхні м'язи тіла, змінюючи мій нинішній розпорядок щось на зразок нижче буде вважатися за навчання? Понеділок (Присідання, Станова Тяга), Вівторок (Жим Лежачи, Нак ...
29 лист. 2016 р., 00:26:17
30

Будь ласка, повідомте мені про зниження мій надмірна вага, я дуже засмучений і розгублений

Я дуже пригнічена з моїм надмірною вагою і втратив упевненість в собі. Часом я відчуваю, що я хочу померти. Не можу носити те, що мені подобається і хочеться. Будь ласка, допоможіть мені з моїм втрата ваги подорож, яку я почав ходити щоденний протягом 2-3 км. Я в 82 кг з висотою 5.6, вік 30 років, самотня жінка, що ніколи не була заміжня. Я хочу бути в 69-70 кг для мого зросту. Спосіб життя: дуже неспокійним з навантаженням від 10 ранку до 7 вечора Крім того, я трохи заплутався, які з них більш ефективні, тренування в тренажерному залі (бігова дорі ...
13 лют. 2018 р., 13:47:29
32

Вага тіла Вправи для армреслінгу

Мені цікаво, що вага тіла вправи може бути краще, щоб поліпшити навички армрестлінгу. Звичайно не на професійному рівні, у цьому випадку я куплю обладнання, тільки на рівень складності паб. Моя нинішня мета-просто поліпшити силу, щоб виграти (звичайно). Мій далекий гол буде насправді піти на "негативний" регіон, нехай супротивник думає, що він перемагає, і штовхати його назад. Так, що вага тіла вправи допоможуть мені досягти цієї мети. Вправи, які використовують 1,5-літрову пляшку води може бути прийнятно для мене, занадто. ...
27 серп. 2019 р., 02:50:15
32

Що краще: 3 десять миль пробігу з їжею перерви або одна 24-26 кілометрів пробігу при підготовці до марафону?

Що краще: 3 десять миль пробігу з їжею перерви або одна 24-26 кілометрів пробігу при підготовці до марафону? Як би це перекласти на час гонки? ...
29 вер. 2019 р., 08:17:58
39

Допоможіть, стоячи з випадом позиції

Коли я роблю випади або коли я біжу, коли у мене одна нога попереду я не можу повернутися в положенні стоячи. Я насправді впав, бо я не міг одержати мою ногу випрямити вгору, щоб перемістити іншу ногу вперед. Це дуже складно пояснити. Я багато катаємося і ніяких проблем. Я можу робити присідання без проблем. Я знаю, що мені потрібно зміцнити певні м'язи. Коли я йшов в тренажерний зал, тренер пояснював, як неправильно м'язи намагалися зробити роботу і м'язи, які повинні робити його були слабкі. Мої питання: Як я можу зміцнити правильні м'язи, коли інші м'язи т ...
2 серп. 2015 р., 05:50:17
31

Мої тренування здоровим?

Я прочитав кілька посібників з пуш-ап програми і тренування м'язи живота, і почав свій власний розпорядок, заснований на тому, що я читав. Проте я також читав в СЕ, що незбалансований навчання (наприклад, поштовх тільки UPS) може бути нездоровим. Я досить активна людина, я намагаюся бігати 5-7 км раз або два про тижня. Ідея мого навчання просто для підтримки форми, а не для досягнення якої-небудь конкретної втрати ваги/цілей нарощування м'язової маси. Моя ранкова рутина складається з: Серія Вейдера для живота кожен де ...
10 вер. 2017 р., 01:38:50
26

При бігу з носка-перша техніка, повинні п'яти торкаються землі?

Я початківець бігун на довгі роки. Зазвичай мені довелося зупинити біг через деякий час через проблеми з коліном або застудою. З-за першою, я зацікавився ніг-Перший метод (званий також як техніка бігу босоніж). Моя перша спроба не приймати довго через дуже сильної втоми телят. М'язи незвичайну активність на моє тіло зробило це важко для мене, щоб повністю зосередитися на деталях, але я помітив, що я втік досить швидко, і мої підбори були не торкаючись або злегка торкаючись землі, і це було досить болісно для моїх телят. Щ ...
3 лип. 2015 р., 03:09:16
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil