Питання з тегом 'barefoot'

Так, я не знаю, де Вікі є ця програма. Ніде в книзі це програма не очищає влада, і ніде в книзі це програма понеділок/середа/середа... є тільки А/Б чергуючи програми. Можливо, вони неправильно читаєте тижня 1 в ...
36

Пальці болять і німіють під час бігу

Я вже 11 тижнів робили дивані 10k програма, з 8-9 тижнів, що перебуваючи в Вібрам з пальцями ноги Бикила ЛЗ. Як я вже неухильно збільшується кількість працюючих в моїй тренування, я почав відчувати до кінця моєї тренування (останні 10 хвилин) напів-хворобливі відчуття майже нерея від трохи за основу пальцями, щоб кінці двома пальцями найближчій великий палець на лівій нозі тільки. Нижньої частини ноги схема з нижньої частини ноги біль Пальці боляче в районі поруч з місцем, де вище зображення "судоми ніг" і відчувати себе більш оніміли і менш ...
18 квіт. 2011 р., 20:39:31
33

Присідання і станова тяга після операції на коліні

Мені 22 роки і зробили операцію на коліні майже 7 місяців назад, щоб виправити пошкоджені хрящі (я був бігун на довгі дистанції). Пошкоджений хрящ прямо в підшипник частина ваги мого коліна (медіальний мищелок стегна), що чинить тиск на нього при ходьбі боляче. Я пройшла процедуру вівса і майже краще зараз. Після прийому рентгенівських променів, мій хірург сказав, що я вільний, щоб бігати, їздити на велосипеді і тренування. Він сказав, що буде важко пошкодити роз'єм хряща на цьому етапі. Я тренування близько 5 місяців, але я тільки й займаюся верхньої час ...
21 жовт. 2017 р., 07:46:02
40

Що робити в тиждень?

Я відчуваю себе пошарпаної і думаю, мені дійсно потрібно відпочити тиждень від підняття важких предметів. Якими є деякі речі, які я повинен врахувати? Я повинен регулювати мою дієту? Їжте менше? Є менше білка? Більше овочів? Робить деяке світло кардіо збираюся ставати на шляху? ...
5 груд. 2017 р., 07:45:14
37

Чому я відчуваю себе так холодно після тренування?

Нещодавно я почав робити маразм вправи. Після тренування я, очевидно, отримати весь в поту. Після 5 хвилин охолодження, я дійсно починаю відчувати озноб. Я повинен носити светр, щоб компенсувати холод, навіть коли я в нормальній кімнатній температурі. Це нормально чи я просто занадто трепетно? ...
26 вер. 2013 р., 18:45:10
37

Це фітнес-програма збалансованого в тому, що м'язи це робить?

Ось що я роблю: День 1 - Груди і біцепс Гантелі прес 5х5 Нахил гантелей 3х8 прес Кабель летить 4х12 Зважений Chinups 4х8 Біцепса кучері 4х8 Зворотний кабель кучері 3х10 Підйоми ніг 3x15 Спліт присідання 4х8 2 день - вправи з інтервалом велосипед - 30 хвилин День 3 - спина і ABS Станова тяга 3х5 Зважені підтягування 4х8 Однією рукою гантелі рядків 3х8 Лат Pulldowns 4х10 Хрускіт зниження 3x15 Спліт присідання 4х8 Румунська станова тяга 3х8 День 4 - Тренування з інтервалами велосипед - 30 хвилин 5 день - плечі, трицепс і ABS Штанги плечі жим 4х6 Бічний підйом г ...
13 лип. 2019 р., 12:06:11
38

Або 5х5: ефективна програма?

Я недавно переглядала або 5x5 тренування, і я став замислюватися про його ефективності. Програма має сміливими заявами (всього), має масу анекдотичних доказів, що підтверджують це, і, здається, досить успішно, враховуючи їх "15 мільйонів відвідувачів та 23 тис. членів". Це, як кажуть, зануда в мені дійсно хочеться зрозуміти , чому щось працює, а на сайті не спілкуюся посилання. Перш ніж я витрачаю 12 тижнів на те, що може бути просто ще один "пунктик рутини," мені було цікаво, якщо хто-небудь знає про будь-яких дослідженнях аб ...
12 груд. 2013 р., 02:26:54
25

Моя рутина негативно впливає на мене?

Я 15-річний хлопець, і я почав працювати приблизно 6 місяців тому. Однак мені вдалося придбати пару гантелей на початку квітня, і працюєте з ними досі. Моє питання, чи Є мої наступні процедури жодних побічних ефектів на мене? Також я читав, що м'язи пресу працюють в Конверс(?) на поперек і спину в цілому. Так чи достатньо поперек роботи в моєму житті, порівняно з іншими? Я розминку близько 5 хвилин на місці біг/стрибки/стрибки на скакалці і робити навколо динамічного розтягування для всіх основних груп м'язів. Тіла плеча активний ...
23 лют. 2012 р., 04:27:43
30

Ви можете знайти силу в ногах тільки з Bodyweight присідання?

Відома книга про тренування тіла написано вигадане засудженого спортсмена, стверджує, що ви можете знайти силу в ногах без використання ваг на всіх, за допомогою варіацій вправ, які дозволять вам допомогли присідання на одній нозі присідання. Перш ніж перейти до наступної варіації, читач змушений домогтися багато повторень. Наприклад, перш ніж перейти до присідання з ногами разом, ви повинні досягти двох комплектів 30 нормальний (тільки ваги) присідання. Я не бачив такого підходу ніде. Я цікаво, ...
10 груд. 2016 р., 08:36:32
30

АПТ і плавання

У мене передня тазовий нахил і округлі плечі з-за моєї роботи. Я провів близько чотирьох місяців цього року підняття тягарів. Це було здорово для мого благополуччя, але не вилікувати АПТ і округлі плечі. Цього літа я вийшов із спортзалу, і на морі. Я думаю плавання для заняття спортом, але боюся, що це зашкодить, а не поліпшить, стегно і плече проблеми. Я припускаю, що це тому, що фрістайл інсульту, здається, включають м'язи грудної клітки, які щільно в моєму випадку. Плавання хороша ідея для кого-то мої питання ...
2 серп. 2016 р., 09:57:12
33

Ручний або моторизований Третбан для хворих на діабет одержувачів трансплантата нирки

Якщо моя бігова доріжка використання буде 10 хвилин кожні 2 години або 15 хвилин кожні 3 години тільки для спалювання калорій, тому що я діабетик, а також пересадки нирки реципієнт те, що бігова доріжка стане хорошим варіантом для мене, ручний або моторизований? П. С. - Мій вік 32. Крім біговій доріжці, я буду ходити 30 хвилин вранці і 30 хвилин ввечері в парку. ...
26 вер. 2010 р., 10:45:22
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil