Питання з тегом 'injury'

Я знаю ,я сказав, що ви не можете більше-поїзд занадто "легкий". :) Це 10-15 хвилин і з основною побутової техніки. Цікаво, я не знав, що. Спасибі! @Кріс станової тяги-це навіть не близько до самої технічної тренування ...
37

Чому мої руки спати ночами після напруженого тренування?

У мене ця проблема завжди, особливо після того, як передпліччя навчання. В залежності від того, наскільки інтенсивної підготовки був мене на руках засинай 1-5 разів за ніч. Через кілька днів без тренування це більше не повториться. ...
24 січ. 2015 р., 22:43:10
31

Знову почав підніматися і набираю ваги, але моя одяг, здається, краще підходить. У чому причина?

Я був послідовно підніматися протягом місяця і помітили, що я додаю у вазі (на жаль), але ви не знаєте, до речі моя одяг фітінг. Я думаю, що зайва вага стане причиною мого одягу, щоб бути міцніше. Я чув, що м'яз важить більше жиру, але не логічно...кілограм м'язів і кілограм жиру ще важать фунт. Це здається протиріччям, щоб набрати вагу і одяг, щоб краще відповідати, що є причиною цього? ...
29 лют. 2016 р., 22:49:58
28

Кокосового молока або звичайного знежиреного молока?

Питання Для збалансованого робить спортсмен кроссфіт (до 1x 2x на тиждень), я повинен пити кокосове молоко або щоденник знежирене молоко? Фон Як спортсмен намагається мати певну тіло і енергію для тренування може бути складним іноді. Я знаю, що білок важливий для збільшення м'язової маси, і, які повинні бути визначені, жирів (особливо насичених жирів) слід уникати. Нещодавно я почав бачити величезний зростання за число кроссфіт твоєму, що пити кокосові коктейлі після тренування і все більша кількість спортсменів (і жінок) рекомендую ко ...
18 бер. 2010 р., 21:08:37
29

Як зміцнити м'язи Велосипед без їзди на велосипеді?

Дослідження показують, що силові тренування здатні збільшити витривалість. Це повинно поєднуватися з роботою на витривалість для максимального впливу підвищення максимальної міцності для конкретного вантажу під час повторного дії становить менше 40% для фізичних осіб 1ПМ. Після підготовки повинна бути спрямована на підтримання максимального рівня міцності і поліпшення локальної м'язової витривалості в специфічних завдань. Джерело Я розмістив питання на сайті наших партнерів для велосипедів без остаточної відповіді, але отримала деякі корисні ...
10 лип. 2012 р., 15:55:57
38

Чітке пояснення поріг навчання

Моє серце-Зони, виміряна останнім часом і я знаю, де мій аеробікою і анаеробний пороги. Доктор зробив глибокі пояснення, що це означає. Хоча я відчуваю, що я втратив його на півдорозі пояснення в навчальну частину. Він їхав з технічного... Я знаю основи, як 70% тижневого кілометражу нижче аеробної thresholh & 30% вище аеробного порогу. І як планувати свої тренування з розминки/кулдаун-частини. Я думав, я хотів би знайти, що залишилися пояснень в мережі. Хоча я помилився, це завжди здається на широкий, без будь- ...
10 лип. 2015 р., 07:27:47
35

Очищає владу; вони користуються моєю спиною?

Може хто-небудь пояснити мені, як очищає владу зміцнити спину? Я відчуваю це, але я не можу зрозуміти, як це працює, або якщо більшість моїх рухи ногами, як це може вплинути/стрес моєю спиною. Я до сих пір їх, хоча я не повністю розумію їх. ...
6 трав. 2018 р., 06:36:01
26

Як я можу зупинити відчуття печіння в ногах під час/після прогулянки?

Я "ожиріння" хлопець, який нещодавно перейшов від роботи від дому, позиція на комутуючих роботу. Частина моїх поїздок включає в півмилі ходьби від залізничного вокзалу, в офісному приміщенні, де я працюю. Я був відчуває відчуття печіння, яке починається в моїх кісточок і працює свій шлях вгору в обох нижніх литкових м'язів груп, як я роблю такі прогулянки. Спочатку я думав, що це мій організм не пристосувався до змін в активності, але це триває вже чотири тижні робити це ходити взад і вперед, так що це приблизно в милі ходьби що ...
18 лип. 2016 р., 06:50:57
32

Кардіо з підошовний фасциит?

У мене є підошовний фасциит, коли я тренувався, щоб стати спина і інструктор з йоги. Я перепрацював ногами, роблячи годин спина і йога в день протягом 3 тижнів. До того часу я зрозумів, що є проблема, я не могла ходити, довелося ін'єкції кортизону, треба йти на фізіотерапію і регулярно відвідувати ортопеда. Причина в тому, що фасциит і тендиніт так погано було, тому що у мене є невропатії в ногах, так що я не відчуваю болю, коли я занадто покладається. Я планую здавати мою підготовку протягом декількох місяців (хоча, можливо, ...
18 квіт. 2011 р., 10:41:48
27

Я можу тренування шість днів на тиждень з 6 годин сну на добу?

За останні два тижні, я вставав о 5:30 ранку кожен день на тренування. Я роблю DVD на основі вправ з досить високою інтенсивністю. З-за мого життя, я тільки був у стані вписатися в близько шести годин сну на добу. Я попрямував у бік прогару / травми / проблеми, або я можу зберегти цю картину сну на найближчі три місяці? ...
14 січ. 2018 р., 02:14:28
29

Після успішного 3-місячного навчання, що може бути, що мої ноги відмовляються завершити марафон?

Я не в марафоні на 40 км останнім часом з-за болю в лівому коліні, а біль у м'яз правої ноги, у що я вірю може бути широка м'яз стегна медіальної Оbliquus відповідно з малюнком. Тут ви можете побачити процес марафону. Ви можете побачити, що це був досить повільний і неухильний спад після перших 21 км або близько того. Я робила в 12 тижнів навчальний план, успішно і без будь-яких питань охорони здоров'я; див. навчальний план; це від раннери в світі, і я використав його раніше (хоча це було для марафону по 4г). Макс. серце частоти я викори ...
9 бер. 2019 р., 17:02:17
36

Пальці болять і німіють під час бігу

Я вже 11 тижнів робили дивані 10k програма, з 8-9 тижнів, що перебуваючи в Вібрам з пальцями ноги Бикила ЛЗ. Як я вже неухильно збільшується кількість працюючих в моїй тренування, я почав відчувати до кінця моєї тренування (останні 10 хвилин) напів-хворобливі відчуття майже нерея від трохи за основу пальцями, щоб кінці двома пальцями найближчій великий палець на лівій нозі тільки. Нижньої частини ноги схема з нижньої частини ноги біль Пальці боляче в районі поруч з місцем, де вище зображення "судоми ніг" і відчувати себе більш оніміли і менш ...
18 квіт. 2011 р., 20:39:31
28

Як кальцій допоможе протеїн, щоб бути поглиненими

Цей відповідь про добавки кальцію і міцність будівлі згадує кальцій, допомагає організму засвоювати білки, позовної заяви я також чув кілька разів. Може хто-небудь запропонувати більш глибоке пояснення, як/чому це працює, або які-небудь достовірні джерела? ...
12 бер. 2019 р., 21:54:32
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil