Питання з тегом 'abdominals'

Я зазвичай беру середню дієту .Ранок - 2 шматка торта вуглеводів (chappathi) або рисовий пиріг(dosai).Обід - середньої кількості рису,овочі(в основному капуста,картопля,цвітна капуста), іноді ввечері-фрукти (апельсин,я ...
39

вправа, яке може замінити підтягування?

Я цікаво, якщо є спосіб відпрацювати руками, схожими на підтягуючі вправи, але без використання турніків? Критий вправи зручні. Я міг би просто віджиматися у вітальні. Правда, тут немає бару в моїй квартирі, а також не може використовувати турніків з-за кордону двері. Я боюся тільки віджиматися змусить моїх руках неврівноваженого розвинених. Чи є спосіб, щоб розробити ці "підтягування м'язів"? ...
6 квіт. 2014 р., 18:43:01
27

Коли слід тренуватися, щоб компенсувати зайві калорії?

Якщо я знаю, що я збираюся мати велику ніч їдять і п'ють, але не хочу набирати вагу, я краще протидію зайвих калорій, здійснюючи раніше в той же день, або це більш ефективно, щоб мати більшу позайматися на наступний ранок? ...
17 серп. 2018 р., 02:46:47
30

Паморочиться голова, роблячи хрумтить

Я недавно почав робити вправи для м'язів живота. Я тренуюся за наступною схемою Зробити 40 стрибків 25 високі коліна тоді 15 базових хрумтить 15 велосипедів хрумтить 10 альтернативні п'ята стосується Я почав з невеликих кількостях,тримати один кранч-вправа від 8 до 15, але я починаю відчувати запаморочення, роблячи хрумтить.. я хочу робити більше вправ, але я просто не можу. Після цього мінімуму вправ, які я вже згадував вище, я не в змозі зробити більше будь-яке тренування, мені треба відпочити майже 1 годину, щоб позбут ...
21 трав. 2018 р., 00:32:06
29

Я на дієті Аткінса і важкої атлетики кожен день, що це робить з моїм тілом?

Я новачок. Я з'їдаю 1/4 склянки сирого вівса вранці і дві порції м'яса пізніше в той же день, і тонн з низьким вмістом вуглеводів і низької калорійності овочів. Я працюю кожен день, і я дотримуюся починаючи міцність Марк Rippetoe (за винятком дієта частина, як зазначено в моєму питанні). Я займаюся цим consistenty за останні два тижні. Що це робить з моїм тілом? Набрати м'язову масу? Втрата м'язової маси? Ремонт? Краще? Гірше? ...
27 трав. 2019 р., 12:32:18
28

Це краще, біжать на шкарпетках?

Сьогодні я бігала (повільно) на ногах (300 маленьких кроків). Я дуже скоро втомився. Я чула, що скакалка дає кращі результати, якщо робити на ногах (вправи литковий м'яз)! Це ж вірно і теж? Я повинен зупинитися, коли пальці втомлюються (навіть коли тіло не має)? ...
10 лип. 2017 р., 03:47:17
36

Це правда, що 50% горіхів білка не годяться?

Я десь читала, що горіхи не є хорошим джерелом білка, тому що тільки 50% свого білка можуть використовуватися організмом, це правда? І якщо це так, чому? ...
15 січ. 2012 р., 23:37:20
31

Ви можете взяти занадто багато електролітів під час гонки на витривалість?

Я знаю, що я можу стати підданий гіпонатріємія, випивши забагато води і не поповнюючи мій електролітів. А навпаки можна? Я можу поставити занадто багато електролітів в моє тіло (хоча досі вказавши правильне кількість рідини) під час змагання на витривалість? Одного разу у мене був доктор сказати мені, "ви ніколи не можете пити занадто багато говориш", про те, що б не перевантажувати електролітів в організмі хворої або небезпечного рівня. Це правда? Я не доведеться турбуватися про передозування електроліту? Оновлення: я ...
16 груд. 2016 р., 09:10:02
27

Як точно розрахувати свій РМР?

За пару місяців я намагаюся схуднути, тому я і лісозаготівлі моє загальне споживання їжі, щоб тримати постійну суму дефіциту калорій. Я чоловік, 22 років, 186 см/6'1", 82 кг/181 кг. Використовуючи 6 різних РМР калькулятори, я отримав такі результати: 1875, 1878, 1968, 2167, 2253, 2254. Основні відмінності між результатами, мені цікаво, як ці калькулятори працюють, оскільки вони не знають мій відсоток жиру і як "швидко" мій метаболізм. Чи є спосіб, щоб оцінити мій РМР точніше? Крім того, я цілком і повністю розраховувати на РМР при ...
16 лист. 2012 р., 11:42:58
26

Оста-Червоний Добавки

Я досліджував в Оста-Червоний добавки онлайн. З відгуків я читав, вони, здається, відмінно підійде для побудова сухий м'язової маси без утримання води або потенційних побічних ефектів, які зазвичай пов'язані зі стероїдами. Це ефективний suppplement? І я повинен бути приймаючи будь-які інші доповнення або прийняття будь-яких попередніх попереджень одночасно. Спасибі. ...
29 жовт. 2011 р., 19:33:41
31

Кріплення нерівний розмір грудей

Так що я працював досить стабільно протягом останніх двох років, і у мене завжди була набагато більше обсягу лівої грудної, ніж моє право. Є зручний спосіб для мене, щоб виправити це? Мій тренувальний вага за допомогою моїх грудях, в першу чергу, жим лежачи і летить. Щоб дати певний фон, я зазвичай роблю більше повторень з меншою вагою. ...
21 січ. 2015 р., 14:14:39
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil